Физические нагрузки будущим мамам всегда рекомендуются, особенно это касается ранних сроков беременности. При этом не каждая беременная женщина решается на активные занятия и физические упражнения. Как же в этом случае оставаться в форме и не превратиться в колобка до родов. Ответ один – займитесь аквааэробикой для беременных. Мы предлагаем Вам посетить наши занятия по аквааэробике, где опытные инструкторы подскажут и помогут Вам с упражнениями.

Акваэробика, пилатес, йога, для беременных — цены

Идет набор в группу «Аквааэробика для беременных» на м.Спортивная. Занятия будут проходить один раз в неделю в будни в 19.00. Возможно формирование дневных групп.

Запишитесь по телефону +7(495) 741-80-02
или заполните форму и получите консультацию нашего специалиста


ПрограммаСтоимость
Йога в мини группе (3-5) чел.800 руб. разовое занятие
Йога в мини группе (3-5) чел.2400 руб. за месяц  (4 занятия)
Йога индивидуальное занятие3000 руб. индивидуальное с выездом на дом
Аэройога 1000 руб. разовое занятие
Пилатес в мини группе (3-5) чел.800 руб. разовое занятие
Пилатес в мини группе (3-5) чел.2400 руб. за месяц  (4 занятия)
Аквааэробика1000 руб. разовое занятие
Абонемент3200 руб. 4 занятия

Польза аквааэробики

Аквааэробика для беременныхДавно отмечена и описана колоссальная польза от занятий аквааэробикой. Из основных можно выделить:

  • Задействование во время занятий всех основных групп мышц, при минимальной нагрузке на организм во время выполнения упражнений в воде.
  • Плодотворное действие воды, как естественного релаксанта.
  • Возможность избавиться от лишних килограмм, которые Вы набрали во время беременности.
  • Профилактика и возможность решения проблемы ягодичного предлежания плода.
  • Улучшается циркуляция крови, что является прекрасной профилактикой венозных заболеваний, которые являются одними из самых неприятных спутников беременности.

Кроме того, во время выполнения определенных упражнений, Ваш организм насыщается кислородом, что способствует скорейшему усвоению питательных веществ как Вами, так, соответственно, и малышом.

Таким образом, можно с уверенностью утверждать, что аквааэробика для беременных – это легкая и универсальная возможность подготовки к естественным родам. И мы всегда готовы помочь Вам с предоставлением всего самого необходимого для качественных и правильных занятий.

Правила аквааэробики для будущих мамочек

Перед тем, как начать занятия, Вам следует знать о правилах и ограничениях, которые Вас ждут:

  • Если Вы только планируете заниматься аквааэробикой и никогда не имели дела с подобным видом физических нагрузок, Вам стоит включаться в процесс занятий постепенно. Раз за разом Вы сможете размеренно освоить все необходимые упражнения и ускорять темп всех необходимых упражнений, в том числе и дыхательных. Не спешите делать все и сразу, слушайтесь нашего инструктора и тогда все у Вас будет получаться очень скоро.
  • Не переусердствуйте с количеством занятий. Если у Вас нет никаких индивидуальных противопоказаний, тогда можете начать с одного раза в неделю. Со временем вы легко сможете увеличить количество тренировок до двух раз в неделю. Важно, чтобы Вы выдерживали регулярность занятий аквааэробикой.
  • Обращайте внимание на свое состояние во время занятий. Если Вы начинаете испытывать хоть малейший дискомфорт (замерзли в воде, почувствовали усталость и т.д.) стоит сразу выйти из бассейна. Не делайте ничего через силу, это не принесет Вам желаемой пользы.
  • За час до и после занятий аквааэробикой для беременных не стоит устраивать плотные приемы пищи. До занятия стоит вовсе отказаться от перекуса, а после тренировки, если очень захочется кушать, можете побаловать себя фруктами или небольшим количеством кефира.
  • Не переживайте если у Вас не сразу все получается. И не бойтесь выполнять то, что говорит Вам инструктор. Даже если некоторые упражнения с первого раза покажутся Вам страшными, трудными или невыполнимыми, после первого же их выполнения Вы поймете насколько все просто.

Беременность – это не диагноз, констатируют врачи. Старайтесь больше двигаться в повседневной жизни и обязательно посещайте занятия по аквааэробике. После них не надо рваться в бой с домашними обязанностями. Полежите немного или просто расслабьтесь с чашечкой чая.

В подготовке к родам, как к самому желанному и ответственному процессу, доверьтесь нашим специалистам. Благодаря полному курсу аквааэробики для беременных с нашими инструкторами, Вы сможете оздоровиться и получить массу положительных эмоций. Главное помните, что во время беременности все должно приносить удовольствие.

Как записаться на "Аквааэробика для беременных"?

Вы можете позвонить нам по телефону в рабочее время:

+7(495) 741-80-02

Мы работаем для вас:

пн.-пт. с 9:00 до 20:00
сб.-вс. с 9:00 до 18:00

Можно в любое время суток заполнить бланк онлайн заявки на сайте, оставить контактную информацию, и наш администратор перезвонит Вам для уточнения времени и подтверждения контактных данных.

Онлайн запись работает круглосуточно.

Оставить заявку





Если у Вас возникли какие-либо сомнения, трудности или вопросы, звоните, пишите, мы ответим на все Ваши вопросы и поможем сориентироваться. Чтобы не ожидать ответа администратора вы можете ознакомится с ответами на часто задаваемые вопросы здесь.

100% гарантия возврата денег

Вы останетесь довольны! Если нет – мы вернем вам деньги. Если после посещения любого курса или семинара вы почувствуете что потратили свое время и деньги зря – мы вернем вам потраченные средства в полном объёме. Вы ничем не рискуете!

Понравилась запись? Поделитесь в социальных сетях

Физические нагрузки будущим мамам всегда рекомендуются, особенно это ...">