Что такое аэро-йога?

Йога в гамаках — чудесное изобретение для будущих мамочек. Она сочетает в себе психологическую и физическую подготовку к родам. Во время занятий мы учимся расслабляться и успокаиваться, раскачиваясь в гамаке, снимаем привычные стресс и зажимы, настраивая себя на спокойный, гармоничный лад. Занятия нацелены на растяжку мышц и позвоночника, уставшие от нашей скованной, сидячей жизни. Улучшается кровообращение, спасая нас от отеков, варикоза и геморроя. Воздушная йога включает в себя борьбу с последствиями тяжести, а у беременных еще и со смещением центра тяжести. Нахождение в подвешенном расслабленном состоянии в воздухе снимает напряжение на мышцы и кости, тем самым увеличивая гибкость. Эта практика является довольно новым дополнением к различным видам йоги.

Запишитесь по телефону +7(495) 741-80-02
или заполните форму и получите консультацию нашего специалиста


Аэройога для будущих мамМишель Дортиньяк, которая создала эту технику, начала занятия в январе 2006 года в Нью-Йорке. Она объединила ею цирковое искусство Тиссу и танец с традиционным стилем йоги.

Большинство людей могут подумать, что это метод только для продвинутых практиков. Тем не менее, Мишель говорит, что после того, как практикующие понимают, что они просто немного выше от земли и, что есть некоторая амортизация, они чувствуют себя более непринужденно и уверенно при выполнении упражнений. Воздушная йога для начинающих, как правило, начинается с упражнений на полу, затем практикующие переходят к упражнениям на гамаке.

Аэройога для будущих мамПрограмма антигравити йоги сочетает в себе цирковое искусство с традиционной йогой развивая гибкость и прочность. Сеанс начинается с самых простых движений, которые действуют не только как разминка для вашего тела, но также позволяют привыкнуть к выполнению упражнений в гамаке. Во время урока, вы будете использовать ваши глубокие мышцы живота, которые помогают вам носить своего малыша, делая его пребывание более правильным, комфортным и уютным, а вам быстро вернуться в форму после родов.

Каковы преимущества этого типа йоги?

  • Использование антигравити йоги отлично подходит для снятия напряжения, вытяжения/декомпрессии позвоночника, что идеально справляется с болями в спине во время беременности;
  • Психическое расслабление, успокоение, релаксация и снятие стресса;
  • Улучшение пищеварения за счет улучшения работы внутренних органов;
  • Повышение прочности и гибкости;
  • Увеличение жизненной энергии;
  • Антигравитации йога помогает сделать гибче и крепче суставы;
  • Все это поможет подготовить вас к родам эмоционально и подготовить ваше тело к родам.

Аэройога для будущих мамЕсть несколько советов, которыми вы можете следовать, чтобы получить максимальную отдачу от этой формы йоги и избежать травм:

Как и любым другим видом спорта, занимайтесь аэройогой натощак.

Лицам, страдающим от заболеваний, таких как высокое кровяное давление и глаукома следует избегать занятий. Не рекомендуются занятия при заболеваниях среднего уха и после операций на глаза. Также не следует проводить занятия до 12 недель беременности.

Но если речь идет об уровне вашей физической подготовки, не существует никаких ограничений для антигравити йоги. Даже если вы никогда не занимались йогой в вашей жизни, вы будете поражены тем, как много вы можете сделать для себя и вашего малыша.

Стоимость и расписание занятий

Занятия проходят по следующему расписанию:

Пн. 18.00 19.00
Ср. 18.00 19.00
Сб. 12.00

Открыта запись в дневные группы, также есть возможность присоединиться к некоторым идущим.

Стоимость 800р. — разовое, 3000 – 4 занятия (1 раз в неделю); 5600 – 8 занятий (1 или 2 раза в неделю).

Как записаться на "Аэройога для беременных"?

Вы можете позвонить нам по телефону в рабочее время:

+7(495) 741-80-02

Мы работаем для вас:

пн.-пт. с 9:00 до 20:00
сб.-вс. с 9:00 до 18:00

Можно в любое время суток заполнить бланк онлайн заявки на сайте, оставить контактную информацию, и наш администратор перезвонит Вам для уточнения времени и подтверждения контактных данных.

Онлайн запись работает круглосуточно.

Оставить заявку





Если у Вас возникли какие-либо сомнения, трудности или вопросы, звоните, пишите, мы ответим на все Ваши вопросы и поможем сориентироваться. Чтобы не ожидать ответа администратора вы можете ознакомится с ответами на часто задаваемые вопросы здесь.

100% гарантия возврата денег

Вы останетесь довольны! Если нет – мы вернем вам деньги. Если после посещения любого курса или семинара вы почувствуете что потратили свое время и деньги зря – мы вернем вам потраченные средства в полном объёме. Вы ничем не рискуете!

Понравилась запись? Поделитесь в социальных сетях

Йога в гамаках - чудесное изобретение для будущих мамочек. Она ...">